Malah, saya minum two sudu besar minyak kelapa setiap hari dalam air coklat kurus rancangan penurunan berat badan saya. Memandangkan minyak kelapa membawa banyak manfaat kesihatan seperti:

Meski miliki rasa yang lebih pahit, namun cokelat tersebut ternyata miliki sejuta manfaat untuk tubuh. Cokelat hitam justru menurunkan kadar asam emak dalam darah yang baik untuk menurunkan berat badan.

Terutamanya apabila dimakan begitu sahaja tanpa serat tinggi, protein tinggi atau makanan tinggi lemak, ia akan menyebabkan lonjakan gula dalam darah dan diikuti dengan penurunan yang cepat.

HIIT boleh membantu anda membakar lemak dan mengecilkan perut anda dengan cara yang sangat cekap. Ia terbukti dapat meningkatkan komposisi badan anda dengan tempoh senaman yang singkat.

Teh hijau mengandungi kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu meningkatkan kadar metabolisme. EGCG membantu menghalang enzim yang memecahkan hormon norepinephrine yang membantu dalam lemak metabolisme.

Dan mereka juga mengunakkan minyak atau lemak yang murah seperti marjerin atau minyak masak kitar semula yang boleh menyebabkan lemak visceral. Iaitu lemak yang lekat dalam organ-organ.

Pernah dengar tentang food plan telur rebus untuk kurus cepat? Mungkin anda pernah cuba dan tahu kesannya. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui: diet program telur juga banyak bantu saya buang lemak daripada 90kg kepada 67kg dalam masa five bulan sahaja.

Selagi anda mengalami defisit kalori, food plan dengan jumlah lemak tak tepu terbukti lebih berkesan daripada pelan eating plan lain.

Pilihlah cokelat hitam karena lebih mengenyangkan daripada cokelat susu. Cokelat hitam mengandung kadar kakao sebesar 70% ke atas.

Teh hijau merupakan antara makanan yang paling sihat. Ia mengandungi banyak antioksidan yang baik untuk kesihatan.

Ia dicipta oleh saintis makanan dengan misi tunggal untuk menarik minat selera anda. Supaya anda akan menjadi sangat ketagihan dan sentiasa mengidamkannya.

Kunci utama: Pastikan anda mempunyai tujuan dan matlamat yang kukuh supaya anda tidak berputus asa dan buat sampai jadi.

Ia memang bagus untuk diamalkan. Dan jika dibuat betul, fourteen hari boleh nampak kesan dalam kuruskan badan. Anda boleh berasa perut anda kempis dalam masa…

Mengelakkan makanan yang diproses: Kurangkan atau elakkan makanan yang diproses yang mengandungi gula tambahan, lemak trans dan natrium yang tinggi. Lebih baik pilih makanan segar dan semulajadi yang lebih menyihatkan badan.